19005588

Thừa Cân Béo Phì Ở Trẻ Em

19/08/2022
0 / 5 (0 votes)

Đặc biệt khi nhắc tới béo phì mọi người còn sử dụng cụm từ thừa cân. Trước hết, điều dễ nhận thấy trẻ đang bị thừa cân sẽ phản xạ kém, hoạt động chậm chạp, dễ tai nạn. Bởi vì, một số nghiên cứu cho thấy trẻ không ngủ đủ có nhiều khả năng tăng cân quá nhiều.

Ảnh hưởng từ tình trạng bị mất cân bằng năng lượng, với điều này cũng có có thể ảnh hưởng từ việc tăng lượng thu nhiều hơn. Trong khi đó, cơ thể lại giảm lượng tiêu hao trong một thời gian dài, sẽ làm tăng tích tụ mỡ trong cơ thể. Ngoài ra đối với trẻ có cân nặng sơ sinh quá cao, trẻ dưới 5 tuổi ngủ ít cũng dễ có nguy cơ gây dư cân béo phì.

Đây là chỉ số khá uy tín cho biết trẻ từ 2 tuổi có thể trạng bình thường hay không. Một số trẻ có cân nặng và cơ thể lớn hơn bạn đồng lứa nhưng cần thông qua chiều cao của trẻ để đánh giá chính xác nhất tổng quan trẻ có đang phát triển cân bằng. Trong quá trình thay đổi này, sữa rất cần thiết vì sữa cung cấp những vi chất quan trọng cho sự phát triển của trẻ như canxi, các vitamin và khoáng chất khác.

Nhiều chuyên gia cảnh báo, trẻ béo phì tiềm ẩn nguy cơ trầm cảm cao. Dị ứng thực phẩm là hiện tượng nhiều người gặp phải với những mức độ khác nhau. Mức độ nguy hiểm nhất, người bệnh có thể gặp tình trạng sốc phản vệ khiến cho tính mạng bị đe dọa khi không được cấp cứu ngay.

  • Do trong chế độ ăn của trẻ thường có quá nhiều chất béo hoặc những thực phẩm nhiều đường nhưng lại ít đa dạng, thiếu rau và trái cây.
  • Một chế độ ăn uống như vậy cũng có thể có lợi trong việc ngăn ngừa bệnh tim mạch và bệnh tiểu đường loại II.
  • Đánh giá béo phì sớm và đơn giản nhất là theo dõi biểu đồ tăng trưởng và chỉ số cân nặng theo chiều cao, chỉ số khối cơ thể theo tuổi.
  • Không thể phủ nhận rằng khi nuôi con, ai cũng mong muốn các bé ăn nhanh, ăn nhiều, đòi ăn.
  • Thực phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Khi còn nhỏ, hầu hết những gì mà trẻ ăn là do bố mẹ đưa cho nên bố mẹ phải là những người định hình cách ăn uống của con. Dựa vào bảng tiêu chuẩn cân nặng thai nhi chuẩn quốc tế, mẹ bầu có thể theo dõi, đánh giá được con yêu phát triển có đúng tiêu chuẩn hay không qua các chỉ số về cân nặng, chiều dài cơ thể ở mỗi tuần… Dựa vào tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé để xác định con đang phát triển tốt hay chưa.

Thuốc Giảm Cân Dành Cho Trẻ Em

Thuốc Giảm Cân Dành Cho Trẻ Em

Thuốc Giảm Cân Dành Cho Trẻ Em

Với hầu hết chúng ta cafein có thể có hại nhưng nếu dùng điều độ thì vẫn có những lợi… Bố mẹ có thể truy cập các ứng dụng, website để tra cứu chỉ số BMI cho con miễn phí. Anh rất hài lòng với chuyên môn của bác sĩ An (Răng hàm mặt) và bác sĩ Vinh (Tai mũi họng). Tôi là Phương – Biên tập viên Content Marketing hơn 3 năm kinh nghiệm đa dạng lĩnh vực.

Có bảng xếp hạng đặc biệt cho trẻ em từ 2-20 tuổi được thiết kế để đánh giá nguy cơ của một trẻ thừa cân (xem chỉ số BMI dưới đây). Xếp loại một đứa trẻ bị thừa cân là nhạy cảm nên ngay cả các chuyên gia cũng rất thận trọng khi làm việc đó. Nghiên cứu của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Mỹ chỉ rõ béo phì trong thời thơ ấu có thể dẫn đến các dấu hiệu dậy thì sớm ở bé gái và chậm dậy thì ở bé trai. Các nhà khoa học thuộc tổ chức này chỉ rõ kháng insulin và tăng insulin máu là nguyên nhân chung dẫn đến sự thay đổi trong quá trình dậy thì của trẻ nhỏ bị béo phì.

Để khuyến khích trẻ ngủ đủ giấc, thì việc cần là đối với ba mẹ hãy duy trì giờ đi ngủ và thức dậy cố định mỗi ngày – ngay cả những ngày không đi học. Trước khi đi ngủ, cố gắng không để trẻ xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử ngay trước khi đi ngủ. Khảo sát của các nhà khoa học Mỹ tại Học viện Y tế công Harvard TH Chan ở…

Cách Giảm Cân Tại Nhà Cho Trẻ Em

Hiện nay, béo phì là rối loạn dinh dưỡng phổ biến nhất ở trẻ em và thanh thiếu niên trên toàn thế giới. Theo khảo sát của Hiệp hội Sức khỏe và Dinh dưỡng cho thấy tỷ lệ béo phì ở trẻ em đang tăng lên ở mọi nhóm tuổi. Hơn 90% trẻ béo phì với nguyên nhân do lối sống, môi trường bên ngoài tác động, ít hơn 10% liên quan đến vấn đề gen hoặc hocmon.

Cách Giảm Cân Tại Nhà Cho Trẻ Em

Chế độ ăn uống và dinh dưỡng cho trẻ béo phì

TPO – Lấy lý do vay tiền để đáo hạn ngân hàng và kinh doanh bất động sản, nhiều người đã cho đôi vợ chồng Liêm-Nhi vay hàng chục tỷ đồng. Phần lớn số tiền vay được, cặp vợ chồng này dành để trả nợ, xây nhà và chi tiêu cá nhân. Đăng ký ngay để được Monkey tư vấn miễn phí về sản phẩm và lộ trình học cho con. Khi con tăng cân quá nhanh, con sẽ bị rạn da, biến dạng xương, khó thở hay có những cơn ngừng thở khiến giấc ngủ không ngon. Điều chỉnh hợp lý khoảng cách giữa các bữa ăn, không để trẻ quá đói. Bạn là người mẹ thông thái, đang muốn tìm kiếm dịch vụ bơi thủy liệu cho bé đảm bảo uy tín và chất lượng.

Cách Giảm Cân Tại Nhà Cho Trẻ Em

thừa cân béo phì ở trẻ em

Thực Phẩm Giảm Cân Cho Trẻ Em

Bệnh tiến triển âm thầm trong một quãng thời gian dài sẽ khiến cho việc điều trị, phục hồi rất khó khăn và tốn kém. Bên cạnh đó, thừa cân, béo phì cũng có thể ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao, việc dậy thì của trẻ, đồng thời còn để lại nhiều nguy cơ mắc bệnh khi trưởng thành. “Béo phì có thể khiến tim giảm khả năng co bóp do mỡ ứ đọng bao quanh tim. Chưa kể, lượng mỡ thừa cũng tích tụ trong lòng động mạch gây nên hiện tượng hẹp hoặc tắc mạch máu khiến máu không thể lưu thông đến nuôi tim, từ đó hình thành các cơn nhồi máu cơ tim. Lúc này tim phải tăng cường hoạt động, cơ tim phát triển dày hơn để đáp ứng cường độ dẫn đến cấu trúc tim bị thay đổi theo thời gian và vì thế xuất hiện thường xuyên hơn các cơn đau ngực, loạn nhịp tim và suy tim”, bác sĩ Long cho biết.

Trẻ xuất hiện các lớp mỡ xung quanh vùng đùi, cánh tay, cằm và vùng trên vú. Tuyệt đối không nhịn ăn, giảm cung cấp năng lượng bằng cách cho ăn độn, hoặc dùng thức ăn thay thế. Ngoài cách tính thủ công như trên, các bậc phụ huynh có thể tham khảo một số trang web tính chỉ số khối cơ thể BMI trực tiếp. Khoảng thực đơn giảm cân cho trẻ em 12 tuổi 43 triệu người bị béo phì , 21 – 24% trẻ bị thừa cân, 16 – 18% trẻ bị béo phì, tỷ lệ đang tăng dần ở các nước đang phát triển. Vấn đề béo phì ở trẻ em rất cần được quan tâm hiện nay, đặc biệt lối sống công nghiệp ngày càng phổ biến trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng.

Thực Phẩm Giảm Cân Cho Trẻ Em

Dấu hiệu chính để bạn nhận biết trẻ có đang bị thừa cân hay không?

Ngày 10/8, Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) có công văn yêu cầu tăng cường nhập khẩu thuốc, nguyên liệu làm thuốc để nghiên cứu sản xuất thuốc phòng, chống bệnh đậu mùa khỉ. Khi những ca bệnh Covid-19 lại đang có chiều hướng tăng trong cộng đồng, việc tăng cường vai trò tư vấn, sàng lọc tại các nhà thuốc được xem là “lá chắn” trong phòng chống dịch. Bố mẹ trẻ là người mua nguyên liệu, nấu các bữa ăn và quyết định cả việc ăn ở đâu. Thậm chí chỉ một vài thay đổi nhỏ cũng có thể tạo ra những khác biệt lớn cho sức khỏe của trẻ. Con bạn thường ăn gì trong 1 tuần, và bao nhiêu hoạt động mà trẻ có thực hiện. Các trẻ mập phì cần được tập thể dục ít nhất 1-2 lần mỗi ngày, tốt nhất là vào lúc sáng sớm và lúc chiều, sau khi tan học.

Ít hoạt động thể lực, giảm hoạt động (thể dục thể thao, đi bộ, bơi lội, đi xe đạp…); tăng hoạt động tĩnh (xem vô tuyến, chơi điện tử…) làm giảm tiêu hao năng lượng, tăng tích lũy mỡ; Rối loạn hoạt động của các hormon. Tư vấn dinh dưỡng và điều trị vô cùng quan trọng đối với trẻ thừa cân, béo phì. Việc giúp trẻ trở về cân nặng chuẩn không đơn giản chỉ là việc giảm chất béo và tinh bột trong khẩu phần ăn. Trên thực tế, điều này còn liên quan trực tiếp đến hành vi, thói quen của trẻ và của cả gia đình. Tại Thu Cúc, các bác sĩ sẽ đưa ra phác đồ giảm cân từ từ và tạo ra thói quen ăn uống cho trẻ thông qua thực đơn, và điều chỉnh thói quen, hành vi.

Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 6 Tuổi

Thực Phẩm Giảm Cân Cho Trẻ Em

Lưu Thị Mỹ Thục – Trưởng khoa Dinh dưỡng – lâm sàng, Bệnh viện Nhi Trung Ương. Thừa cân, béo phì ở trẻ gây ra những hệ lụy lâu dài tiềm ẩn nhiều nguy cơ với sức khỏe của trẻ sau khi trưởng thành. Bởi vậy, cần nâng cao nhận thức chống béo phì cho cả cộng đồng, gia đình, nhà trường để cùng chung tay giúp đỡ trẻ hình thành thói quen ăn uống khoa học, lành mạnh và nếp sống tích cực, cải thiện chất lượng thể chất của những thế hệ tương lai. Bên cạnh đó, phòng ngừa thừa cân béo phì cần có sự phối hợp của bản thân, gia đình và toàn xã hội để đảm bảo mọi người dân đều được tiếp cận với thực phẩm lành mạnh, hợp lý, tạo cuộc sống năng động và môi trường vận động thích hợp.

Vì thế bố mẹ nên khuyến khích bé ăn nhiều rau xanh thay vì đồ ngọt, chất béo, nhiều đường. Thừa cân béo phì liên quan đến dinh dưỡng là một bệnh có thể phòng tránh được bằng dinh dưỡng hợp lý song song với hoạt động thể lực phù hợp. Đối với trẻ nhỏ, cần chăm sóc tốt cho trẻ ngay từ trong bào thai để tránh thiếu hoặc thừa dinh dưỡng ở trẻ sơ sinh. Như vậy, trẻ thừa cân béo phì gây ra rất nhiều hệ quả nghiêm trọng, đặc biệt là các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, tiểu đường, gan nhiễm mỡ, dậy thì sớm.

Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 6 Tuổi

Hoạt động thể chất không đủ cũng là một nguyên nhân khác gây béo phì ở trẻ em. Dù ở bất kỳ lứa tuổi nào thì ít vận động cũng đều ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng. Khi ít hoạt động thể chất mỗi ngày thì lượng calo nạp vào qua chế độ ăn sẽ rất dễ cao hơn hơn mức calo đốt cháy và dẫn đến tăng cân. Tập thể dục giúp đốt cháy calo, duy trì cân nặng khỏe mạnh và ngăn ngừa thừa cân, béo phì. Trên thế giới, vấn đề thừa cân, béo phì ở trẻ em đang là vấn đề thách thức ở nhiều quốc gia. Ngoài chế độ ăn uống, vấn đề hoạt động thể lực, tăng cường vận động tập thể dục thể thao cũng là yếu tố quan trọng để ngăn chặn tình trạng thừa cân béo phì.

Trái Cây Giảm Cân Cho Trẻ Em

Do đó, nhiều bậc phụ huynh khó phát hiện tình trạng/mức độ thừa cân, béo phì ở trẻ nhỏ nếu chỉ quan sát bằng mắt thường. Để “đọc vị” tình trạng thể chất của con, bố mẹ có thể thực hiện 3 bước. Trong những năm gần đây, hiện tượng trẻ đang bị thừa cân nổi lên như một hiện tượng nóng của xã hội.

Trái Cây Giảm Cân Cho Trẻ Em

Nhưng nếu mẹ thấy con ăn vặt nhiều, đồ ăn toàn là những thứ chứa nhiều chất béo thì hãy cẩn trọng. Việc thích ăn nhiều đồ ngọt và lười ăn rau nguy cơ mắc béo phì cao. Chi phí dịch vụ y tế tốn kém ảnh hưởng đến kinh tế gia đình và xã hội. Béo phì ở trẻ em là béo toàn thân, mỡ tích tụ nhiều ở vùng ngực, bụng, mông làm cho trẻ hay mệt mỏi, khó thở khi gắng sức, đau âm ỉ ở các chi. Nếu thừa cân mà không cao huyết áp, không rối loạn mỡ máu, không có gan nhiễm mỡ, không sạm da thì giảm cân dần dần, không giảm cân cấp tốc. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào được, mà phải từ toàn bộ cơ thể.

ĐỐI TÁC BẢO HIỂM

Để chẩn đoán béo phì, chuyên gia dinh dưỡng thường sử dụng hệ thống đo lường chỉ số khối cơ thể . Đây là chỉ số được WHO và Hội Nghiên cứu Béo phì Quốc tế khuyến cáo sử dụng rộng rãi trong cộng đồng các nước châu Á, nhằm phân loại tình trạng thừa cân, béo phì. Giải quyết các vẫn đề sứ khỏe và cân nặng của người phụ nữ trước khi mang thai có thể cải thiện chứng béo phì trẻ em. Nếu bạn thừa cân và hay suy nghĩ về việc có thai, giảm cân và ăn kiêng có thể ảnh hưởng đến trẻ sau này.

Chất béo được dùng để rán thức ăn nhanh sẽ tích tụ dần trong cơ thể, dẫn đến thừa cân và sau đó là chứng béo phì. Cuối cùng, hãy chắc chắn rằng cho trẻ khám bác sĩ để kiểm tra ít nhất 1 lần 1 năm. Mỗi lần như vậy, bác sĩ sẽ đo chiều cao và cân nặng của trẻ, đồng thời tính chỉ số BMI. Nếu tăng chỉ số BMI hoặc trẻ nằm ở khoảng phần trăm cao hơn, trẻ có thể có nguy cơ bị thừa cân. Lúc đó, bạn có thể được tư vấn kịp thời để điều chỉnh lại thói quen sinh hoạt của trẻ. Nhiều gia đình Việt vẫn quan niệm “nuôi con bằng mắt”, trẻ phải tròn trịa, đầy đặn thì mới “đạt chuẩn.”

Vì vậy nếu không đo trực tiếp mỡ thì chẩn đoán BP không thể chính xác. Nhưng nếu bạn thấy con mình luôn thích ăn đồ ăn ngọt, đồ ăn có chứa chất béo nhiều thì nguy cơ trẻ đang bị thừa cân rất cao. Nhưng bạn chỉ nên cho trẻ dùng nước ép trái cây một cách vừa phải vì nếu uống nhiều sẽ không tốt cho hệ tiêu hóa cũng như đây là loại thức uống tăng lượng đường trong cơ thể của trẻ. Hãy khuyến khích trẻ rằng mục tiêu là để khỏe mạnh thì ăn uống lành mạnh và năng hoạt động.

Trái Cây Giảm Cân Cho Trẻ Em

  • Béo phì là tình trạng cơ thể tích lũy mỡ thái quá không bình thường một cách cục bộ hay toàn thể tới mức ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của cơ thể.
  • Trong khi đó, nhiều nghiên cứu mới đây đã xác định, béo phì là một yếu tố nguy cơ tiến triển các triệu chứng COVID-19 nghiêm trọng có thể phải nhập viện, phải chăm sóc đặc biệt và hỗ trợ máy thở trong giai đoạn đầu của bệnh.
  • Tại Việt Nam, đi đôi với tỷ lệ suy dinh dưỡng còn khá cao thì bệnh béo phì ở trẻ em cũng đang tăng một cách nhanh chóng.
  • Tính riêng calo của một gói mì đã là 600, chưa kể thực phẩm ăn kèm.

Hãy tăng cường các bữa ăn chính cho trẻ cùng gia đình, và hạn chế các bữa ăn vặt để trẻ quen dần với điều này. Bên cạnh đó, hãy cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình để trẻ cảm thấy vui vẻ không nhớ về các món ăn vặt. Thái độ ngược lại là quá lo sợ, bắt trẻ kiêng ăn quá mức, giễu cợt, “chọc quê” trẻ để trẻ bớt ăn, quá nhấn mạnh đến hình dáng trẻ, quá nhấn mạnh đến chuyện giảm cân. Nên chế biến thức ăn dưới dạng luộc, hấp, nướng, để giảm lượng dầu mỡ.

Bạn cần phải luôn chú ý đến cân nặng, chiều cao của trẻ để có thể phát hiện sớm nhất bệnh béo phì cho bé. Trẻ thừa cân béo phì không cần thiết ngưng uống sữa vì trẻ vẫn cần nhận đủ dưỡng chất, đặc biệt là canxi và phospho cho sự phát triển xương và răng. Khác với người lớn, trẻ thừa cân béo phì vẫn cần tăng trưởng chiều cao nên việc ăn kiêng không đúng cách có thể làm trẻ ngừng hoặc chậm tăng trưởng.

  • Đừng ngại đưa ra các chủ đề về sức khỏe hay tập vận động, nhưng hãy chú ý rằng trẻ có thể hiểu nhầm sự quan tâm quá mức của bạn như là coi thường chúng.
  • Theo các chuyên gia, khẩu phần ăn đóng vai trò quan trọng và liên quan chặt chẽ với sức khỏe con người.
  • Nhiều tỉnh, thành trên cả nước đang triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine COVID-19 cho trẻ em, trong đó, trẻ em béo phì là một trong những đối tượng… cần chỉ định tiêm tại Trung tâm y tế hoặc tại bệnh viện.
  • Qua đó, để giúp người dân hiểu đúng về dinh dưỡng, chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ em có thể lực khỏe mạnh, không bị thừa cân, béo phì thì vai trò của công tác truyền thông nâng cao nhận thức là hết sức quan trọng”.
  • Hiện nay, số lượng trẻ béo phì ngày càng gia tăng nhiều hơn, đặc biệt là ở các nước đang phát triển.

Nếu bạn lo lắng về cân nặng của trẻ, hãy gặp bác sĩ trước khi quyết định. Nhiều cha mẹ thường dỗ con mình, đặc biệt là khi bé không khỏe, bằng cách cho con ăn món bé ưa thích,ái dụ như sô cô la. Nhưng nếu nó trở thành thói quen, và những thức ăn thêm này dần dần thay thế các thực phẩm lành mạnh thì đáng báo động.

Trẻ đang tiêu thụ quá mức cho phép các loại thực phẩm được chế biến sẵn chứa nhiều đường, muối và chất béo như nước ngọt, bánh kẹo, thức ăn nhanh sẽ làm tăng nguy cơ thừa cân, béo phì. Đặc biệt là trong khẩu phần ăn của trẻ không ăn đủ trái cây, rau quả có chứa chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tỉ lệ trẻ em mắc bệnh béo phì đã gia tăng đáng kể khi đại dịch COVID-19 diễn ra. Theo các bác sĩ, thừa cân béo phì phần lớn có thể phòng ngừa được qua việc vận động thể lực kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý. Trẻ bị thừa cân béo phì là do nhiều nguyên nhân phối hợp, tương tác giữa yếu tố môi trường và yếu tố di truyền.

Theo bác sĩ Oanh, thừa cân béo phì phần lớn có thể phòng ngừa được qua việc vận động thể lực kết hợp với chế độ dinh dưỡng lành mạnh, hợp lý. Theo chuyên gia, những trẻ không ăn rau thường bị béo phì do khẩu phần ăn không được cân đối mà thường nghiêng về chất tạo năng lượng. Rau củ, trái cây là những thực phẩm không thể thiếu cho sự phát triển của bé.

Để khám béo phì cho trẻ, cha mẹ cần đưa trẻ tới chuyên khoa dinh dưỡng tại các bệnh viện hoặc các địa chỉ thăm khám dinh dưỡng uy tín. Tại đây, bác sĩ sẽ thực hiện một số thăm khám cơ bản để đưa ra các tư vấn cũng như điều trị phù hợp. Nồng độ cholesterol cao và cao huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch trong tương lai ở những trẻ bị béo phì. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất béo và muối sẽ làm tăng mức cholesterol và huyết áp. Chế độ ăn uống có nhiều chất béo, đường và ít chất dinh dưỡng có thể khiến trẻ tăng cân nhanh chóng. Tập cho bé thói quen ăn rau xanh và hoa quả tươi, tìm hiểu sở thích của trẻ, cho bé làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau, trẻ sẽ không bị nhàm chán.

Thêm vào đó, các thức ăn nhanh, nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân dẫn đến thừa cân, béo phì bởi chúng có lượng calo rất lớn. Khi lượng calo đi vào cơ thể vượt mức tiêu thụ bình thường, sẽ làm kho mỡ của bé tăng lên, dần dần tích tụ dẫn đến béo phì. Theo WHO, thừa cân béo phì ở trẻ hiện là vấn nạn toàn cầu với khoảng 110 triệu trẻ mắc. Số trẻ thừa cân ở Châu Á- Thái Bình Dương cũng tăng lên nhanh chóng trong những năm qua.

Tình trạng mồ hôi ra nhiều ở lòng bàn tay hoặc cả ở mặt, nách gây tự ti khi giao tiếp và ảnh hưởng lớn đến học tập, công việc. Theo Cục Y tế Dự phòng (Bộ Y tế), hiện nay đang là thời điểm giao mùa, thuận lợi cho các mầm bệnh đường hô hấp phát triển, do đó nhiều người mắc bệnh viêm đường hô hấp, đặc biệt là bệnh cúm mùa (bao gồm cả cúm A). Hoa quả, rau xanh mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của con người, nhất là với trẻ nhỏ. Chúng đóng một vai trò rất quan trọng trong sự phát triển cả về thể lực cũng như trí lực của trẻ.

YouMed đã phải tuân thủ nghiêm ngặt 8 tiêu chí để có thể được HON chứng nhận. 2 tiêu chí nổi bật nhất là tất cả bài viết đều được dẫn nguồn chính thống và được viết bởi 100% Bác sĩ, Dược sĩ. Chính điều này tạo nên điểm khác biệt giữa YouMed và các trang web khác. Do ăn vào nhiều năng lượng hơn so với nhu cầu (cơm, mì, bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn chiên xào, thức ăn nhanh, mỡ, da, đồ lòng, sữa béo nguyên kem có đường, …). Nếu nhịn uống, cơ thể ta sẽ bị thiếu nước, dẫn đến rối loạn nước và điện giải trong cơ thể. Hạn chế giờ trẻ thụ động nằm, ngồi xem tivi dưới 1 giờ/ngày, không cho trẻ ngồi lâu 1 chỗ.

thừa cân béo phì ở trẻ em

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về ảnh hưởng của hạ đường huyết sau ăn đến với sức khỏe con người. Việc lười vận động, ngồi hay nằm thường xuyên không những khiến trẻ tăng nguy cơ béo phì mà còn kéo theo suy giảm thể trạng. Trẻ sẽ dễ mệt mỏi, uể oải, kém linh hoạt, không tập trung và sức đề kháng yếu. Để nâng cao sức khỏe và kết hợp giảm béo, các bậc phụ huynh hãy cho trẻ vận động nhiều hơn, hạn chế cho trẻ ngồi nhiều và nằm ngay sau khi ăn. Ở các bé trai, béo phì có thể gây nên tình trạng giả vú, làm rối loạn hình thể. Bên cạnh đó, béo phì còn có thể làm cả bé trai và bé gái có nguy cơ rối loạn chuyển hóa như rối loạn đường máu, đái tháo đường tuýp 2, rối loạn lipid máu…, ảnh hưởng đến sức khỏe của con trẻ đến khi trưởng thành.

Tình trạng béo phì được xác định khi BMI theo tuổi và giới của trẻ ≥ 95 xentin; hoặc BMI ≥ 85 xentin, cộng thêm bề dày lớp mỡ dưới da cơ tam đầu và dưới xương bả vai ≥ 90 xentin. Trẻ em từ 6 đến 11 tuổi bị béo phì có thể được chỉ định điều chỉnh chế độ ăn sao cho cân nặng giảm không quá 0,5kg mỗi tháng. Những trẻ lớn hơn và trẻ vị thành niên có béo phì hay béo phì nặng có thể được chỉ định điều chỉnh chế độ ăn sao cho giảm tối đa 1kg mỗi tuần. Tiền sử béo phì hay thừa cân ảnh hưởng tới sức khỏe các thành viên trong gia đình, như bệnh đái tháo đường. Có nhiều nguyên nhân khiến trẻ bị thừa cân béo phì, trong đó phổ biến là do yếu tố môi trường sống hoặc gen di truyền. Theo nghiên cứu của Cục Y tế Dự phòng, Bộ Y tế, có ít nhất 30% người trưởng thành thiếu vận động thể lực.

thừa cân béo phì ở trẻ em

Áp lực học hành hoặc không khí gia đình căng thẳng đều có thể khiến trẻ tổn thương tâm lý với những biểu hiện dễ cáu giận, kích động, phản kháng hoặc thu mình khép kín. Trong tình trạng mất kiểm soát cảm xúc, trẻ cũng ăn uống nhiều hơn như một cách cơ thể giảm áp lực, làm tăng nguy cơ béo phì. Bố mẹ hãy tổ chức các hoạt động mà cả gia đình có thể cùng nhau tham gia. Đây không chỉ là một cách tuyệt vời để gắn kết các thành viên mà còn giúp trẻ vận động nhiều hơn. Một số ví dụ là cùng nhau tập thể dục mỗi ngày, tham gia các sự kiện chạy bộ hay đi dã ngoại. Những điều này sẽ giúp con năng động hơn và góp phần đạt được cân nặng khỏe mạnh.

Các nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng và Trung tâm Dinh dưỡng thành phố Hồ Chí Minh cho thấy, tại Hà Nội , tỷ lệ thừa cân béo phì ở học sinh tiểu học là 4,1% , tăng lên 7,9% và ở trẻ từ 4 – 6 tuổi là 4,9% . Bệnh tiểu đường tuýp 2 là tình trạng mà cơ thể không thể chuyển hóa glucose một cách bình thường. Bệnh tiểu đường có thể dẫn đến các biến chứng về mắt, tổn thương thần kinh và rối loạn chức năng thận.

Đáng chú ý là tổng lượng calo chúng ta thu nạp không thay đổi nhiều, mà là lượng calo nhận được từ chất béo. Sự ít vận động khiến bạn lưu trữ nhiều chất béo hơn bạn đốt cháy, cơ thể của bạn hoạt động với tốc độ chậm hơn, và ít đốt chất béo hơn. Nước giải khát (các loại nước ngọt có gas) trung bình có khoảng 8 muỗng cà phê đường, vì vậy tốt nhất hãy tránh xa chúng nếu bạn không muốn con mình mắc bệnh béo phì ở trẻ em. Hãy nhớ rằng đường không biến thành chất béo trong cơ thể mà nó khiến cơ thể giữ lại chất béo. Đường cũng là một nhiên liệu nhanh, nó ngăn chặn cơ thể đốt cháy chất béo để tạo năng lượng, dẫn đến việc tăng mỡ cơ thể.

Giảm mỡ bụng là một chủ đề được nhiều người đặc biệt quan tâm, đặc biệt là chị em phụ nữ. Và để có thể sở hữu một vòng eo hoàn hảo hơn, các bạn có thể áp dụng rất nhiều phương pháp giảm cân khoa học, lành mạnh. Một trong số đó là thay đổi thói quen sống hàng ngày, không chỉ đẹp vòng 2 mà cũng sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe tốt hơn mỗi ngày. Ngoài ra, chúng ta cần hạn chế sử dụng thực phẩm nhiều chất béo như thịt mỡ, da (heo, gà, vịt); thực phẩm nhiều cholesterol như tim, gan, thận, não. Các loại thức ăn và đồ uống ngọt như bánh, kẹo, nước ngọt, chocolate, thức uống có cồn như rượu, bia… cũng cần được hạn chế.

Có rất nhiều hình thức hoạt động thể chất mà bố mẹ có thể cho con tham gia, ví dụ như đạp xe, bơi lội, đá bóng, nhảy dây, tập võ, múa,… Hãy chọn một môn thể thao mà con thích để thực hiện lâu dài. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật khuyến nghị rằng trẻ em nên tập thể dục ít nhất 60 phút mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và cân nặng khỏe mạnh. Bên cạnh đó, ĐUCĐ bất kể là được tạo ngọt bằng đường hay chất tạo ngọt nhân tạo (đường hóa học) đều kích thích cảm giác thèm ăn các thức ăn ngọt, nhiều carbohydrate và làm gia tăng cảm giác đói, giảm ngưỡng cảm giác no,. Là tình trạng chất béo trong cơ thể bị dư thừa, không chuyển hóa hết thành năng lượng mà tích lũy dưới dạng mỡ thừa tại một số bộ phận (bụng, bắp đùi, bắp tay,…) hoặc toàn bộ cơ thể. Với trẻ độ tuổi mầm non, điều này có thể ảnh hưởng tiêu cực tâm lý và khả năng phát triển thể chất của các bé. Còn tại Việt Nam, theo kết quả Tổng điều tra Dinh dưỡng toàn quốc 2019 – 2020 của Viện Dinh dưỡng quốc gia, tỉ lệ trẻ em thừa cân, béo phì tăng gấp 2,2 lần, từ 8,5% năm 2010 lên thành 19,0% năm 2020.

Liên hệ

©2010 - 2018 bởi CÔNG TY CỔ PHẦN TRUYỀN THÔNG HẠNH PHÚC

Giấy phép mới số 33/GP - STTTT, ngày 16/04/2018

Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.

Facebook Bacsixanh.vn