Giảm Cân Sau Sinh Bằng Mật Ong

Cung cấp đầy đủ vitamin, làm cho cơ thể có cảm giác no, ngán ăn, ăn không được nhiều. Ban đầu mới tập chưa quen có thể nhấc một chân trước sau đó đổi chân còn lại. Chỉ cần 3- 4 lít rượu gạo trắng là đủ ngâm 1 kg nghệ vàng và 1 kg củ gừng.

Mình sinh cu Bin tháng giêng, mẹ chồng phấn khởi ra mặt vì đầu xuân có “rồng vàng” vào nhà. Trước chăm bẵm mình đã kĩ càng bao nhiêu, nay có cháu, mẹ càng dành cho mình nhiều “ưu ái”. Vỏ bưởi rửa thật sạch, thái sợi nhỏ, khử vị đắng bằng cách ngâm trong nước muối trong vòng 1 giờ. Quất rửa sạch sau đó đem vắt lấy nước cốt, lấy một ít vỏ quất thái nhỏ, ngâm vào nước muối cho bớt đắng.

Quá trình giảm cân vẫn diễn ra hiệu quả nhưng bao hàm đủ chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, không lo suy nhược. Một nguyên nhân thứ phát gây tăng cân “không kiểm soát” ở mẹ mới sinh là do stress, thiếu ngủ. Việc ngủ đủ giấc sau khi có con là một điều quá đỗi khó khăn, bởi trách nhiệm chăm sóc con trẻ.

Nịt bụng (gen quấn bụng) được làm từ vải co giãn, giúp làm săn chắc các cơ vùng bụng. Tuy nhiên, phụ nữ vừa mới sinh không nên dùng đai quấn bụng vì sẽ gây nên tình trạng khó thở, trào ngược thực quản. Thời điểm thích hợp nhất đó là sau 2 tháng mẹ có thể thực hiện phương pháp này để giảm mỡ bụng sau sinh. Khi kết hợp với mật ong, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra nhanh hơn và ngăn ngừa lượng chất béo dư thừa tích tụ. Vì thế, dứa cũng được xem là một loại thực phẩm có tác dụng giảm cân sau sinh mà các mẹ nên áp dụng. Mỗi ngày 1 cốc nước chanh kết hợp với mật ong không chỉ là cách giảm béo sau sinh an toàn hiệu quả mà còn là bí quyết chăm sóc sức khỏe và làm đẹp sau sinh của nhiều phụ nữ.

Nên uống hỗn hợp gừng và mật ong trước khi đi ngủ tầm phút để có hiệu quả đốt mỡ tốt hơn, đặc biệt là mỡ bụng. Mỗi lần xông hơi sẽ tiêu tốn khoảng 600 calo vì thế đây là phương pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả. Sau khoảng thời gian 3 tháng, toàn bộ các thành phần đã được thẩm thấu thì sử dụng rượu gừng nghệ để chườm lên các vị trí có lượng mỡ dư thừa. Mướp đắng là loại quả có hàm lượng chất xơ cùng các vitamin, khoáng chất cao. Đây là loại quả thường được dùng để làm đẹp da và hỗ trợ giảm cân.

Bên trong lá trà có nhiều chất chống oxy hóa, hỗ trợ chống ung thư và giảm cân. Khi kết hợp với mật ong, ngoài giúp cho thức uống thơm ngon hơn, công thức này còn vô cùng tốt cho sức khỏe. Chanh chứa nhiều axit citric, hỗ trợ trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa và giảm mỡ thừa hiệu quả.

Nội dung chínhPhương pháp giảm cân bằng gừng đơn giản mà hiệu quảTác dụng thần kỳ với cách giảm cân bằng gừngUống nước gừng mật… Đây là bí quyết giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được khá nhiều mẹ ưa chuộng vì thực hiện đơn giản lại tiết kiệm và vô cùng hiệu quả. Chính vì vậy, nó xuất hiện khá nhiều trong các chiến lược giảm cân của những người thừa cân, đặc biệt là đối với những người mới sinh với khoảng thời gian tăng cân khá dài. Mật ong vị ngọt, tính bình có tác dụng vào các cơ quan phế, tì, vị.

Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa 2 loại đường là glucose và fructose giúp tạo ra vị ngọt ngào của mật ong. Dù là đường nhưng 2 loại đường này rất dễ hấp thụ, có thể đi thẳng vào máu mà không cần qua cơ quan trung gian nào. Chính vì vậy mà các chị em hoàn toàn có thể sử dụng mật ong mà không sợ tích tụ mỡ.

Trong đậu đen có nhiều protein, chất xơ, vitamin có tác dụng giảm cân cực tốt. Đây là loại nước uống giảm cân an toàn, rất tốt cho các mẹ sau sinh. Cách giảm cân bằng mật ong và nước ấm trong 1 tuần Giảm cân 7 ngày với mật ong và nước ấm – Công thức hiệu quả và an toàn cho sức khỏe. Với 10 cách giảm cân bằng mật ong ở trên, bạn sẽ có thể giảm cân, loại bỏ hiệu quả các vấn đề liên quan đến mỡ thừa xuất hiện trên cơ thể một cách hiệu quả.

Giảm Cân Sau Sinh Không Cho Con Bú

Cách giảm cân sau sinh bằng rượu gừng không dơn thuần chỉ có công dụng là giảm cân mà nó còn là bí quyết để chữa rạn da sau sinh rất hiệu quả. Sử dụng nước nóng để chườm vùng bụng giúp tác động nhiệt lên vùng mỡ dư thừa từ đó đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Khi nước trà ấm lại chỉ khoảng 30 độ C, cho 1 thìa mật ong vào khuấy đều và thưởng thức. Vì là phương pháp tự nhiên nên mẹ cần kiên trì thực hiện đều đặn để có kết quả tốt nhất nhé.

Để các bạn không phải đợi lâu, đáp án sẽ có trong chuyên mục sau đây. Cách chế biến thức uống này cũng không có gì phức tạp, chị em chỉ cần pha một chút bột quế, một chút mật ong vào nước ấm là đủ. Thành phần chính ở trong mật ong chủ yếu là đường, mà chúng ta luôn biết rằng, việc sử dụng đường sẽ rất dễ tăng cân. Nhưng với loại thứ đường này ngọt hơn với đường thông thường, bởi fructose trong đó chiếm tới 38,2%. Mẹ có thể điều chỉnh tỉ lệ mật ong và quất sao cho phù hợp, tuy nhiên không nên sử dụng quá nhiều mật ong vì có thể gây tác dụng ngược lại nhé.

công dụng của vỏ trứng gà chắc chắn khiến bạn…

Đối với cơ địa của một số phụ nữ, mang thai sẽ tạo ra những thay đổi vĩnh viễn. Phần bụng của họ sẽ nhão mềm hơn, hai bên hông rộng hơn và vòng eo cũng lớn hơn xưa. Chính vì vậy, các mẹ nên điều chỉnh suy nghĩ về mục tiêu của mình, thích nghi và cảm thấy yêu thương cơ thể hiện tại của chính mình. Riêng đối với các mẹ đang cho con bú, hãy chờ đợi cho đến khi em bé được 2 tháng tuổi rồi mới thực hiện giảm cân. Vậy nên thay vì các loại sốt salsa béo ngấy dầu, bạn hãy thay thế bằng sữa chua và mật ong trộn đều cùng món salad rau quả.

Muối được rang nóng lên, hơi nóng này khi chườm lên bụng có thể làm giảm mỡ bụng, máu huyết lưu thông. Các mẹ bỉm chỉ cần chịu khó chườm muối trong 2-3 lần 1 tuần là có thể giúp cho vòng 2 săn chắc hơn. Trong dầu dừa có nhiều nhiều hợp chất làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể giúp bạn giảm cân sau sinh rất hiệu quả. Điều khiến dầu dừa trở thành thần dược giảm cân là khi nạp dầu dừa vào cơ thể dầu dừa sẽ tự tiêu hao theo các phần mỡ thừa nhờ chuỗi Triglyceride. Gừng sẽ phát huy công dụng tối đa khi dùng với nước nóng và thêm chút mật ong. Lưu ý việc đun sôi gừng sẽ làm mất chất nên bạn chỉ cần nước nóng vừa đủ.

Mật ong có chứa đường, tuy nhiên, khi so sánh với đường tinh luyện, mật ong cũng chứa nhiều Vitamin và khoáng chất có lợi. Cho gừng và nghệ vào lọ ngâm với rượu trắng, cho ngập khoảng 2 đốt ngón tay, để khoảng 2 tháng thì chị em có thể đem ra sử dụng. Sản phẩm Xịt chống xuất tinh sớm được biết đến là giải pháp an toàn hiệu quả giúp kéo dài cuộc yêu, mang đến khoái cảm cho … Nhu cầu se khít và làm hồng vùng kín của chị em ngày càng tăng cao, đặc biệt là những chị em phụ nữ sau sinh. Một trong những lợi ích chính của việc thay thế đường bằng mật ong chính là mật ong có lượng calo thấp hơn, có nghĩa là nó không làm tăng lượng đường trong máu nhanh như đường. Nếu bạn muốn thưởng thức nhanh trước khi ra ngoài, hãy cắt một quả táo.

Mỗi ngày một ly nước ấm pha thêm một muỗng mật ong sẽ là cách khởi đầu ngày mới hoàn hảo và giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nên uống vào mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút để đạt được hiệu quả giảm cân tốt hơn. Hiện nay, sự kết hợp của mật ong cùng với nhiều loại thực phẩm cùng tác dụng giảm cân khác sẽ giúp đánh tan mỡ thừa, duy trì vóc dáng hoàn hảo nhất cho các chị em.

Tiếp theo cho nha đam vào máy xay sinh tố xay nhuyễn cùng mật ong. Sau đó cho phần thịt nha đam vào ngâm trong khoảng 10 phút để loại bỏ mùi tanh và chất nhờn của nha đam. Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ làn da khỏi những tác nhân gây hại của tia UVA và UVB. Sử dụng kem chống nắng là một trong những bước chăm sóc da quan trọng nhất mà tất cả mọi người không thể bỏ qua…. Kem chống nắng Nhật Bản nhận được nhiều sự yêu mến từ đông đảo người tiêu dùng mỹ phẩm.

Đồng thời, khi chọn gừng ngâm với mật ong, bạn nên chọn củ tươi, không gãy, dập nát hay có dấu hiệu thối, hỏng…. Nếu sử dụng quá nhiều, chất độc này sẽ làm hoại tử tế bào gan, thậm chí dẫn đến ung thư. Bắt đầu bằng những nguyên liệu quen thuộc nhất ở xung quanh (chẳng hạn như chanh, mật ong, trà xanh…), cách pha chế nhanh gọn, không tốn quá nhiều thời gian. Nếu không mắc các bệnh về đường ruột hay dạ dày, chị em có thể thêm vào 1 thìa cà phê nước cốt chanh để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bụng. Hãy uống chúng vào buổi sáng để đạt được hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất. Phấn ong có trong mật ong nguyên chất có công dụng tuyệt vời trong việc chống nhiễm trùng, làm giảm tình trạng dị ứng ở mẹ sau khi sinh.

Giảm Cân Sau Sinh Của Nhật

Uống mật ong giảm cân – giảm mỡ bụng trong 1 tuần

Lịch trình kín và việc make-up thường xuyên khiến da của My dễ bị tổn thương. Chính vì thế, My chăm sóc da thường xuyên tại Nevada để giữ cho làn da của mình luôn sáng khỏe, mịn màng. Ăn ngọt là sở thích của rất nhiều người, tuy vậy lượng đường có trong các đồ ngọt như bánh kẹo, nước ngọt thường là tác nhân gây lên bệnh thừa cân, béo phì. Về phần vỏ quất, có thể mang xay nhuyễn, lọc lấy nước rồi cho thêm vào đó 1 muỗng cafe mật ong vào khuấy đều.

Cà rốt chứa các thành phần tăng cường sức khỏe, kết hợp với gừng giúp bổ sung hương vị cho một ly sinh tố có khả năng chống viêm, bù nước và có vị ngọt vừa phải. Món sinh tố này được làm từ sữa hạnh nhân, dưa chuột, bạc hà và một số loại thực phẩm bổ sung rau xanh. Quất giàu vitamin A, C giúp tiêu hao năng lượng dư thừa và chất độc hại trong cơ thể. Khi kết hợp cùng mật ong sẽ làm gia tăng tác dụng giảm cân lên nhiều lần.

Bạn cần kiên trì thực hiện hàng ngày sẽ thấy rõ sự thay đổi về trọng lượng của cơ thể. Ngoài công dụng tăng cường hệ miễn dịch từ quất và chanh, hỗn hợp mật ong này còn cực kì hữu hiệu cho việc giảm cân sau sinh đấy. Nguồn chất xơ dồi dào trong quất giúp giảm tình trạng thèm ăn trước mỗi bữa ăn. Hỗn hợp acid kích thích đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể tức thì. Xem thêm bài 11 cách giảm cân bằng chanh cực đơn giản khiến bạn bất ngờ với hiệu quả rõ rệt giảm 2kg trong 1 tuần. Uống tinh bột nghệ sau khi sinh giúp giảm cân, cải thiện sắc tố da, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa lão hóa.

• Mật ong Manuka là loại mật ong được sản xuất đặc biệt tại Úc và New Zealand.
• Hơn thế nữa khi mang bầu cân nặng của mẹ tăng lên khá nhiều, sau khi sinh lại phải cho con bú nên sẽ không dễ giảm được cân ngay.
• Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng mật ong là một trong những phương pháp giảm cân được nhiều chị em tin tưởng sử dụng.
• BS Hưng cho rằng các loại thực phẩm đều có giá trị dinh dưỡng khác nhau.

Cần tây có chứa đến 95% nước nên có tác dụng giữ nước cho cơ thể. Duy trì thói quen đi bộ mỗi ngày là cách để kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể. Vì thế, giảm cân sau quá trình vượt cạn tại nhà là cách được nhiều mẹ ưu tiên lựa chọn. Mật ong là một loại cacbohydrate béo kiểm soát sự giải phóng insulin và cho phép tryptophan thâm nhập vào não dễ dàng. Người có tiền sử dị ứng phấn hoa, dị ứng mật ong hay dị ứng gừng tươi không nên dùng hỗn hợp này. Ngọc Trinh chỉ tin tưởng Thẩm mỹ viện Quốc tế Nevada và lựa chọn Nevada để trải nghiệm dịch vụ nâng cơ trẻ hóa, xóa nhăn công nghệ Ultherapy.

Uống ngay sau khi pha vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút. Gợi ý 10 quà Tết cho bố mẹ ý nghĩa nhất năm 2023 Quà Tết cho bố mẹ luôn là một trong những chủ đề được quan tâm nhất mỗi dịp Tết đến Xuân về. Biếu tặng quà Tết cho người thân bạn bè là nét văn hóa tốt đẹp bao đời nay của người Việt Nam.

Giảm Cân Sau Sinh Em Bé

Các chị em phải có chế độ ăn uống hợp lý để vừa đảm bảo lượng sữa cho con, vừa không gây tăng cân ở mẹ. Đối với các bà mẹ sau sinh, trước mỗi bữa ăn nên dùng 2 thìa rượu tỏi để có thể kích thích được quá trình tiêu hóa và đốt cháy mỡ dư. Bạn có thể sử dụng nước ấm hoặc nước lạnh để uống trước bữa ăn tầm khoảng 20 phút. Trong những ngày tiếp theo, bạn chỉ ăn 2 bữa sáng và trưa, bữa tối hãy thay thế bằng một cốc nước ấm mật ong. Nếu vẫn còn cảm giác đói, bạn có thể ăn thêm súp rau củ, trái cây ít đường để bổ sung năng lượng cho cơ thể.

Sở dĩ như vậy là bởi cơ chế tác động của phương pháp này là hỗ trợ giảm cân toàn diện chứ không tập trung vào một bộ phận chuyên biệt nào trên cơ thể. Làm đẹp sau sinh bằng tinh bột nghệ pha cùng mật ong là bí quyết giảm béo nhiều mẹ sau sinh áp dụng để về dáng thon gọn. Không chỉ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, dùng mật ong pha với tinh bột nghệ còn tăng cường sức khỏe và giúp mẹ hồi phục từ bên trong, đồng thời trị đau dạ dày, viêm dạ dày rất tốt. Tuyệt chiêu giảm mỡ bụng sau sinhbằng mật ong và tinh bột nghệ Giảm cân bằng tinh bột nghệ mật ong rất dễ làm nhưng lại mang tới hiệu quả giảm mỡ thừa rất tốt. Đây đồng thời cũng là cách giảm béo tối ưu cho các chị em sau sinh, không chỉ đánh bay mỡ thừa mà còn có lợi cho sức khỏe.

12. Tiêu mỡ tại nhà bằng cam và mật ong

Sau thời gian dài mang thai và vượt cạn vất vả, thay vì để ý vào sự chảy xệ, sồ sề của vòng eo, bạn hãy cảm thấy tự hào về bản thân mình. Đừng nản với việc giảm cân sau sinh mà hãy kiên trì, cố gắng xây dựng một chế độ ăn uống, luyện tập khoa học. Khi các mẹ stress sẽ làm giải phóng các hormone cortisol vào máu gây mệt mỏi, cáu gắt và tăng cân.

Bạn có thể ngâm hạt chia với nước ấm cho đến khi hạt nở ra rồi thêm vào cốc nước ấm pha mật ong. Hoặc bạn cũng có thể ngâm hạt chia với nước ấm và thêm mật ong vào sau đều được. Các hợp chất gingerol và shogaol có trong củ gừng tươi có thể làm tăng hiệu quả chuyển hóa các chất và đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể.

Glucô duy trì mức đường cao trong não và buộc não giải phóng hormon đốt cháy chất béo. Dưới đây là gợi ý về cách giảm cân bằng mật ong cho phụ nữ sau sinh hiệu quả nhất. Giấm táo có khả năng kích thích trao đổi chẩt, tiêu năng lượng tích tụ mỡ thừa.

Tinh bột nghệ chứa nhiều cucurmin khi vào cơ thể sẽ ngăn chặn quá trình tích lũy mỡ thừa. Đồng thời làm giảm cholesterol xấu trong cơ thể từ đó ngăn chặn các biến chứng do thừa cân gây ra. Những chất này sẽ làm giảm cảm giác thèm ăn và đốt cháy mỡ thừa.

Thật may là mật ong có thể thúc đẩy quá trình này diễn ra nhanh chóng. Tiêu thụ mật ong giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa thành năng lượng, từ đó giúp giảm cân hiệu quả. Để có tác dụng giảm cân hiệu quả, các bạn có thể uống mật ong pha cùng nước chanh trước khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút. Tuy không cần nhịn ăn khi giảm béo bằng mật ong và nước chanh nhưng bạn nên có chế độ tập luyện đều đặn và dành một vài ngày ăn kiêng trong tháng để có được hiệu quả tốt nhất. Một cách giảm cân hiệu quả được nhiều chị em chọn lựa nhất là tiêu thụ nửa thìa mật ong với một cốc nước ấm và nước ép của nửa quả chanh. Uống hỗn hợp này đầu tiên trước bữa ăn sáng sẽ giúp bạn giải độc cơ thể và cung cấp năng lượng cho các cơ quan.

• Trà sẽ giúp than lọc cơ thể và ngăn ngừa tích lũy mỡ thừa trong các mô và mang lại hiệu quả giảm cân sau sinh rất cao.
• Mướp đắng có nhiều vitamin C giúp ngăn ngừa bệnh tật, cấu tạo xương và chữa lành vết thương rất hiệu quả.
• Ngoài ra nghệ còn giúp giảm lượng cholesterol thừa trong máu, duy trì mức cholesterol ổn định, và có khả năng giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng.
• Một cốc sữa nguyên chất chứa 7,69g protein có tác dụng tăng cường trao đổi chất, tăng cảm giác no, giảm mỡ bụng và giảm huyết áp.

Hy vọng qua bài viết này, phụ nữ sau sinh đã chọn được cho mình một phương pháp giảm cân phù hợp. Nếu còn thắc mắc, vui lòng để lại bình luận bên dưới bài viết, các chuyên gia của Metaherb sẽ phản hồi sớm nhất. Đây là phương pháp giảm béo sau sinh nhanh nhất song cũng cần phải kết hợp với các phương pháp kể trên mới có thể duy trì hiệu quả lâu dài. Bạn chỉ nên dùng 10ml tương đương 1 thìa mật ong nguyên chất cho 300ml nước ấm.

Lựa chọn loại mật ong nguyên chất để đảm bảo hiệu quả giảm cân cũng như tốt cho sức khỏe. Nếu như nhắc tới uống mật ong giảm cân thì chắc chắn bạn không thể bỏ qua mướp đắng và mật ong. Mướp đắng có lượng dưỡng chất vô cùng dồi dào như canxi, vitamin, chất xơ. Do đó, nó có thể cân bằng lượng mỡ trong cơ thể một cách tuyệt vời. Tại Mỹ và các nước phương tâyRich Slim usalà sản phẩm giảm cân đẹp dáng được phải đẹp cực kỳ ưa chuộng.

Caffeine và Catechin trong trà xanh đã được chứng minh là có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng cường đốt cháy chất béo. Tiêu thụ trà xanh có thể giúp mẹ đốt cháy thêm 75 – 100 calo mỗi ngày. Mật ong và trà xanh kết hợp với nhau có thể phá vỡ các mảnh thức ăn trong cơ thể, đặc biệt là khi uống vào buổi sáng nên có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cân. Không những thế, mật ong trà xanh còn có tác dụng thanh lọc, rửa sạch độc tố trong cơ thể.

Mặc dù chứa lượng đường lớn và rất ngọt nhưng mật ong lại giúp giảm cân rất hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu tác dụng giảm cân của mật ong và tham khảo thực đơn giảm cân với mật ong hiệu quả trong 3 ngày dưới đây. Nước cốt chanh ít calo, có khả năng chống oxy hóa, kiềm hóa và giải độc cơ thể cực kỳ tốt.

Đặc biệt, các khoáng chất trong tinh bột nghệ hạn chế lượng lớn cholesterol thừa trong máu ngăn ngừa nguy cơ đột quỵ do béo phì gây ra. Tuy nhiên sau thời gian dài mang thai, cơ thể mẹ sẽ thường tích tụ nhiều mỡ thừa đồng thời số cân nặng tăng lên khá nhiều. Khi đó, các cách giảm cân sau sinh là điều khiến nhiều chị em quan tâm hơn cả. Mật ong là loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, dùng mật ong sau sinh sẽ giúp mang đến hiệu quả giảm cân bất ngờ cho các chị em. Cách giảm cân cho phụ nữ sau khi sinh bằng mật ong hiệu quả như thế nào? Giảm cân sau sinh bằng mật ong là một trong những cách hiệu quả, nhanh chóng cho mẹ bỉm sữa.

Trong mật ong có chứa 80% đường và 20% còn lại là các vitamin nhóm B, C, magie, sắt, canxi và phốt pho. Mặt khác, mật ong có tính kháng khuẩn và khử trùng nên giúp hỗ trợ quá trình hồi phục sau sinh hiệu quả. Dưới đây là 5 tác dụng của mật ong với phụ nữ sau sinh, bạn hãy cùng tìm hiểu ngay nhé. Một trong những lợi ích nổi bật của nước chanh mật ong là giúp chúng ta tăng cường sức đề kháng. Trong chanh chứa một lượng lớn vitamin C giúp cải thiện và tăng cường hệ miễn dịch. Bưởi chứa ít calo, nhiều nước giúp cho mẹ tăng cảm giác no, không còn thèm ăn nữa.