Hiện nay tình trạng trẻ mắc bệnh béo phì ngày càng cao. Vậy làm thế nào để mẹ có thể xây dựng cho trẻ một thực đơn vừa đảm bảo chất dinh dưỡng cần thiết vừa giúp trẻ giảm cân an toàn. Cùng lưu lại gợi ý thực đơn về chế độ ăn giảm cân cho trẻ béo phì trong bài viết dưới đây nhé.
Bông cải xanh có tác dụng giảm nguy cơ các bệnh về tim mạch và ung thư tiền liệt , và chống lão hóa tuyệt vời. Bông cải xanh chứa rất nhiều chất xơ, vitamin C và khoáng chất nên rất có lợi cho việc ép cân. Khi ăn bông cải xanh sẽ tạo cảm giác no lâu, cơ thể được cung cấp đầy đủ năng lượng. Hãy cùng bacsixanh xây dựng thực đơn giúp giảm cân trong 10 ngày từ bông cải xanh trong bài viết dưới đây nhé.
Nhiều chị em sau khi sinh tăng cân một cách '' chóng mặt '' vì nghĩ rằng ăn nhiều để có dinh dưỡng nuôi con. Trên thực tế, để có được nguồn sữa chất lượng cho con, mẹ chỉ cần ăn đủ chất dinh dưỡng và bổ sung vitamin cần thiết. Vậy chị em cần giảm cân như thế nào để vẫn lấy lại vóc dáng mà vẫn đủ sữa dinh dưỡng cho trẻ. Cùng đọc và tìm hiểu trong bài viết dưới đây nhé !
Để giảm cân hiệu quả mà vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng cho em bé. Mẹ hãy tham khảo một số thực đơn an toàn dưới đây nhé.
Để giảm toàn bộ cân nặng của cơ thể, bạn cần tập luyện và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh. Tuy nhiên giảm mỡ đùi và bắp chân lại khó khăn hơn so với giảm toàn bộ cân nặng cơ thể. Dưới đây là một số bí kíp giúp chị em sở hữu đôi chân thon dài và vòng đùi như ý mà bạn có thể tham khảo.
Yến mạch có tác dụng cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể, đẩy mạnh quá trình đốt cháy chất béo nên là thực phẩm giảm cân vô cùng hữu ích cho chị em phụ nữ.
Gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao và giúp giảm cân vô cùng hiệu quả. Hãy tham khảo thực đơn giảm cân bằng gạo lứt dưới đây để mang lại ngay cho mình vóc dáng thon gọn nhé.
Ăn táo rất tốt cho sức khỏe. Táo có tác dụng làm giảm mức Cholesterol xấu, ngăn ngừa tình trạng xơ vữa động mạch, sự hình thành máu đông trong cơ thể, phòng chống các bệnh tim mạch, đột tử, bệnh béo phì. Hàm lượng chất xơ phong phú có trong quả táo đem lại cảm giác no lâu hơn.
Yoga rất tốt cho sức khỏe của bạn nếu bạn kết hợp các bài tập cùng với chế độ ăn uống hợp lý. Dưới đây là những loại thực thực hữu ích cho người tập luyện Yoga.
Tháp dinh dưỡng thể hiện khá rõ nhóm thực phẩm và tỷ lệ các loại thức ăn. Nếu nắm vững tháp dinh dưỡng, bạn sẽ bớt bối rối khi phối hợp các thành phần thực phẩm trong khi chế biến các món ăn cho trẻ.
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
Cuộc gọi của Quý khách hàng đến Tổng đài chăm sóc và tư vấn sức khỏe Bác Sĩ Xanh. Đây Là Tổng đài chăm sóc khách hàng – Tư vấn sức khỏe trực tuyến 1900 6573, chúng tôi không phải là nhà mạng Cước viễn thông. Theo quy định của nhà mạng và pháp luật hiện hành cước dịch vụ của Tổng đài Bác Sĩ Xanh hỗ trợ các nhà mạng trực tuyến 1900 6573 là 5000đ/phút đối với nhà mạng Viettel, VietnamMobile, Mobifone, 15000đ/phút đối với tất cả các nhà mạng còn lại. Copyright © 2019 Hỗ Trợ Trực Tuyến
Thông tin trên trang mang tính chất tham khảo, vui lòng không tự ý áp dụng, nếu không có sự đồng ý của bác sĩ điều trị.
Cuộc gọi của Quý khách hàng đến Tổng đài chăm sóc và tư vấn sức khỏe Bác Sĩ Xanh. Đây Là Tổng đài chăm sóc khách hàng – Tư vấn sức khỏe trực tuyến 1900 6573, chúng tôi không phải là nhà mạng Cước viễn thông. Theo quy định của nhà mạng và pháp luật hiện hành cước dịch vụ của Tổng đài Bác Sĩ Xanh hỗ trợ các nhà mạng trực tuyến 1900 6573 là 5000đ/phút đối với nhà mạng Viettel, VietnamMobile, Mobifone, 15000đ/phút đối với tất cả các nhà mạng còn lại. Copyright © 2019 Hỗ Trợ Trực Tuyến
