Content
Sự bận tâm, lo lắng của cha mẹ hoặc của bản thân trẻ về cân nặng có thể làm giảm tính tự tin của trẻ. Nếu cân nặng, tiết chế và hoạt động thực thể trở thành mối xung khắc, quan hệ của trẻ với gia đình có thể xấu đi. Lúc này cần phải hội chẩn với chuyên viên tâm lý và ngừng chương trình điều trị cho đến khi có thể tiếp tục điều trị mà không gây ra các tác dụng có hại cho tâm sinh lý của trẻ.
Thức dậy sớm vào buổi sáng đối với nhiều người đó là một khó khăn đối với những người có thói quen … Theo thống kê từ nhiều tổ chức y tế lớn, trên thế giới hiện đang có 200 triệu người mắc phải căn … Hầu hết các phụ huynh đều có tư tưởng con ăn được càng nhiều càng tốt. Thấy con ăn ngoan, ăn nhanh, ăn liên tục, đòi ăn nhiều, ba mẹ nào cũng thấy vui và tiếp tục khích lệ con. “Khỏe tiêu hóa – Khỏe hơn mỗi ngày” – chương trình truyền thông đặc biệt hướng đến Ngày Tiêu hóa Thế… “Lúc ở nhà mẹ cũng là nha sĩ” – Bộ tranh gây bão vì loạt kỷ niệm răng lợi “huyền thoại” của triệu…
Hãy lên kế hoạch tập thể dục cho bé ngay khi phát hiện con có dấu hiệu của chứng béo phì, có thể cho bé tập các bài tập vào sáng và chiều. Đa dạng các loại thức ăn tốt cho sức khỏe như các thực phẩm cung cấp chất đạm, chất béo, chất bột, chất xơ (thịt, cá, thịt gà, trứng, đậu nành, lạc, gạo, bắp, các loại hoa quả…). Trẻ em bị béo phì có nguy cơ mắc các bệnh giống người lớn nhưng nặng hơn vì thời gian bệnh kéo dài và ảnh hưởng tới nội tiết, tinh thần.
Cuộc khủng hoảng về sức khỏe này đòi hỏi sự quan tâm lớn hơn từ gia đình, người thân. Tuy nhiên béo phì gần như có thể điều trị và phòng ngừa được nhờ thay đổi lối sống lành mạnh trong chế độ ăn, chế độ vận động. Vấn đề không chỉ nằm ở việc các bé ăn loại thức ăn gì mỗi ngày, thói quen ăn uống xấu cũng là yếu tố “tiếp tay” cho tình trạng phát phì ở trẻ nhỏ. Tập luyện thể dục thể thao tại nhà hàng ngày là phương pháp tốt nhất để có được body săn chắc, cân đối và là phương pháp giảm cân hiệu quả cũng như tăng cường sức khoẻ, sức đền kháng phòng ngừa bệnh tật. Bệnh lý tim mạch như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, bệnh mạch vành, rối loạn mỡ máu.
Trẻ xuất hiện các lớp mỡ xung quanh vùng đùi, cánh tay, cằm và vùng trên vú. Ở mỗi độ tuổi và giới tính khác nhau sẽ có chỉ số BMI khác nhau. Thế nên bạn cần so sánh bảng BMI đúng với tuổi và giới tính của con mình để cho kết quả đúng nhất. Trong số các xét nghiệm này đòi hỏi trẻ không ăn hay uống trước xét nghiệm. Định lượng Nội tiết tố tuyến thượng thận, tuyến giáp, tuyến yên… Trẻ xem vô tuyến , chơi trò chơi điện tử nhiều cũng là một yếu tố nguy cơ.
Đây không chỉ là một cách tuyệt vời để gắn kết các thành viên mà còn giúp trẻ vận động nhiều hơn. Một số ví dụ là cùng nhau tập thể dục mỗi ngày, tham gia các sự kiện chạy bộ hay đi dã ngoại. Những điều này sẽ giúp con năng động hơn và góp phần đạt được cân nặng khỏe mạnh. Ăn uống kết hợp với luyện tập những bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ, đạp xe sẽ giúp trẻ cải thiện được cân nặng, tăng cường hệ miễn dịch. Cha mẹ nên khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, đặc biệt hạn chế việc cho trẻ tiếp xúc điện thoại, internet quá nhiều.
Bạn hãy tập luyện cùng để bé thích thú và cảm thấy được sự quan tâm của cha mẹ. Các môn thể thao đơn giản như đi bộ, tập động tác tay chân, bơi lội… rất tốt cho quá trình giảm trọng lượng cơ thể của bé. Các trò chơi vận động xung quanh nhà đối với bé 1-3 tuổi cũng là một trong những cách tốt để giúp tiêu hao năng lượng của cơ thể.
Sau khi thực hiện phép tính, bạn có thể theo dõi các chỉ số này để biết được tình trạng cân nặng của trẻ như thế nào. Tôi đã áp dụng phương pháp mà bác sĩ tư vấn, và tôi thấy nó rất hiệu quả. Có một điều đáng nói và quan tâm là yếu tố di truyền thường không thể thay đổi được, nhưng các yếu tố khác có thể thay đổi được. Nếu chúng ta tác động tích cực vào chúng thì các biện pháp phòng chống béo phì sẽ có hiệu quả tốt. Nhiều chuyên gia nhận định rằng trẻ em tăng liên tục từ 0,5 – 1kg mỗi tháng là dấu hiệu rõ ràng nhất về khả năng bị thừa cân.
Những Bài Tập Giảm Cân Cho Trẻ Em
Các nhà sinh lý học tin rằng các kiểu chuyển động và thở của phụ nữ, nhịp đập của tim và phản ứng … Nhồi máu não là một bệnh lý nguy hiểm gây ra giảm lưu lượng máu đến một vùng não, chủ yếu là do mạch … Nếu bạn quan sát thấy bất kỳ đặc điểm nào trong số những đặc điểm này ở trẻ, thì việc đưa trẻ đến bác sĩ nhi khoa để khám sẽ là một hành động khôn ngoan. Ba mẹ nên giới hạn khẩu phần ăn của trẻ, với thể trạng của trẻ thì ăn bao nhiêu là đủ. Không nên cho trẻ ăn quá no trong một bữa, chia nhỏ các bữa trong ngày và ăn đúng giờ.
Những Bài Tập Giảm Cân Cho Trẻ Em
Cân nặng của cơ thể người thường sẽ được tăng thêm một ít khi già đi. Cơ thể thiếu dưỡng chất cũng có thể dẫn đến tóc rụng nhiều và da bị khô. Ngoài ra còn có một loại chỉ số BMI khác là BMI nguyên tố, được tính bằng cách dùng BMI (kg/m²) chia cho 25.
Những Bài Tập Giảm Cân Cho Trẻ Em
Thói quen vừa ăn vừa xem khiến con không kiểm soát nổi lượng thức ăn vào. Đối với những người thừa cân, béo phì nên hạn chế các thức ăn chứa nhiều chất béo. Những loại thực phẩm này sẽ giúp giảm lượng calo cho trẻ nạp vào mỗi ngày. Những trẻ biếng ăn rau, bạn có thể kết hợp với thực phẩm khác và chế biến thành những bữa ăn đa dạng, giàu chất dinh dưỡng.
Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 9 Tuổi
Những trẻ bị rối loạn mỡ máu từ nhỏ nếu béo phì thì sẽ sớm bị bệnh xơ vữa động mạch sớm hơn người bình thường, có trường hợp mắc bệnh từ khoảng 10 tuổi. Việc xác định xem trẻ có bị thừa cân hay không không phải lúc nào cũng là một việc dễ dàng, chủ yếu là do trẻ em phát triển với tốc độ khác nhau và lượng chất béo trong cơ thể thay đổi theo độ tuổi. Tự kiểm soát, giáo dục dinh dưỡng, khuyến khích, điều chỉnh các thói quen ăn uống, hoạt động thực thể, thay đổi thái độ, củng cố và phần thưởng. Tuy nhiên, trẻ đòi ăn liên tục, ăn nhiều, ăn nhanh chưa hẳn đã là điều tốt. Nếu trạng thái này kéo dài liên tục thì ba mẹ nên cẩn trọng bởi bệnh béo phì có thể đang đến gần với trẻ.
II – Làm sao để xác định trẻ bị béo phì
Có một loại ung thư được gọi là “ung thư lười” vì nó phát triển rất chậm, loại ung thư này được gọi … Bạn là người mẹ thông thái, đang muốn tìm kiếm dịch vụ bơi thủy liệu cho bé đảm bảo uy tín và chất lượng. Bên cạnh đó, sữa tươi không đường hoặc sữa tươi không đường tách béo và giàu canxi là lựa chọn tối ưu cho trẻ. Tăng các nguy cơ gây ra một số bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư nội mạc tử cung, ung thư đại tràng, túi mật, tăng nguy cơ ung thư buồng trứng. Trên thực tế, chỉ số BMI thường chỉ áp dụng cho người lớn (trưởng thành) với độ tuổi từ 20 trở lên.
Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 9 Tuổi
Phụ huynh đóng một vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ béo phì cảm thấy được quan tâm và đang tham gia vào việc kiểm soát cân nặng của chúng. Đừng ngại đưa ra các chủ đề về sức khỏe hay tập vận động, nhưng hãy chú ý rằng trẻ có thể hiểu nhầm sự quan tâm quá mức của bạn như là coi thường chúng. Hãy trò chuyện trực tiếp với trẻ, cởi mở và không có thái độ phê tra giảm cân cho trẻ em bình hay phán xét. Chỉ số khối cơ thể được đánh giá dựa trên mối quan hệ giữa cân nặng với chiều cao. Bác sĩ có thể giúp bạn nhận định xem cân nặng của con bạn có gây ảnh hưởng tới sức khỏe của trẻ hay không, bằng cách sử dụng biểu đồ tăng trưởng, BMI và một số xét nghiệm khác nếu cần. Các rối loạn hành vi ăn uống (chán ăn tâm thần, cuồng ăn,.) có thể xảy ra.
Thừa cân béo phì đang là vấn đề toàn cầu với mức độ tăng nhanh đáng kể hàng năm ở cả người lớn và trẻ em. Tại Việt Nam, đi đôi với tỷ lệ suy dinh dưỡng còn khá cao thì bệnh béo phì ở trẻ em cũng đang tăng một cách nhanh chóng. Bởi nếu không có hoạt động thể chất, trẻ sẽ không thể tiêu thụ được nguồn năng lượng nạp vào mỗi ngày. Hơn nữa, các bé thường có cảm giác thèm ăn mạnh mẽ khi xem tivi.
Thực Đơn Giảm Cân Cho Trẻ Em 12 Tuổi
Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 9 Tuổi
Việt Nam ghi nhận biến thể phụ BA.2.74 có khả năng lây lan nhanh
Trong trường hợp này nếu không được phát hiện và xử trí, trẻ sẽ tiếp tục diễn tiến nặng hơn với phù toàn thân kèm theo tràn dịch màng bụng, màng tinh hoàn… Vì thế, yếu tố giảm cân rất quan trọng trong điều trị cho bệnh nhân béo phì và tăng áp lực nội sọ vô căn. Các dữ kiện ngày càng cho thấy mối liên quan giữa béo phì ở trẻ em và bệnh tim mạch cũng như các biến chứng tim mạch cấp tính ở người lớn.
Do ăn vào nhiều năng lượng hơn so với nhu cầu (cơm, mì, bánh kẹo, nước ngọt, thức ăn chiên xào, thức ăn nhanh, mỡ, da, đồ lòng, sữa béo nguyên kem có đường, …). Cũng như dấu hiệu nhận biết sẽ giúp mẹ lên kế hoạch phòng ngừa hiệu quả. Cuộc sống hiện đại, tiện lợi và dư giả khiến nhiều cha mẹ chiều con quá mức trong… Đội ngũ y bác sĩ chuyên môn giỏi, giàu kinh nghiệm, đặc biệt yêu trẻ và hiểu tâm lý trẻ.
Thực Đơn Giảm Cân Cho Trẻ Em 12 Tuổi
Mục tiêu nguyên phát của điều trị béo phì không biến chứng ở trẻ em không phải là đạt được cân nặng lý tưởng mà là đạt được thói quen ăn uống và sinh hoạt khỏe mạnh. Chương trình điều trị cần phải chú ý nhiều đến các kỹ năng cần thiết để thay đổi hành vi và duy trì các thay đổi này. Một ví dụ đơn giản cho chế độ ăn sai cách dẫn đến béo phì đó là bữa trưa với gói mì tôm thêm 2 quả trứng và 1 quả dưa leo. Tính riêng calo của một gói mì đã là 600, chưa kể thực phẩm ăn kèm. Trong khi đó, năng lượng mà ta tiêu thụ 1 giờ cho chạy bộ là khoảng 655 calo.
Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 10 Tuổi Tại Nhà
Điều này phải nhắc đến một xu hướng rất phổ biến hiện nay đó là “cơn bão” đồ ăn nhanh, nổi tiếng với sự ngon miệng và tiện lợi. Đặc biệt, trẻ em ngủ muộn đều sẽ ăn vặt nhiều mà không nhận thức được những tác hại nguy hiểm của việc này. Khi cân, để trẻ tháo giày, chỉ mặc quần áo mỏng,nhẹ, sử dụng cân kỹ thuật số trên một mặt phẳng để kết quả chính xác nhất. Căn cứ biểu đồ dưới đây, ta sẽ kẻ 1 cột (màu xanh) thẳng đứng ở vị trí 6 tuổi (trục nằm ngang), cột này sẽ cắt các đường cong ở 3 hình tròn màu đỏ như hình dưới. Nên khuyến khích trẻ ăn uống đúng giờ, không nhịn ăn, đặc biệt không bỏ ăn sáng. Không nên bắt trẻ học quá nhiều, nên tạo điều kiện để trẻ được vui đùa, chạy nhảy sau những giờ học căng thẳng.
Đối với những trẻ lớn hơn nên ngủ từ 9 đến 12 giờ mỗi đêm và thanh thiếu niên nên ngủ từ 8 đến 10 giờ. Sử dụng nguồn thực phẩm sẵn có ở địa phương cho bữa ăn học đường. Kết hợp tập luyện thể dục như bơi lội, đạp xe hay chạy bộ và chơi các môn thể thao thiên về phát triển chiều cao như bóng rổ, cầu long, bóng chuyền…. Trong một số trường hợp bị rối loạn di truyền về gen, có thể dẫn đến béo phì. Thói quen ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều dầu, mỡ như chiên, xài, thức ăn nhanh, … dễ gây béo.
Thực Đơn Giảm Cân Cho Trẻ Em 12 Tuổi
Hơn nữa, các mô mỡ còn làm hạn chế hoạt động của một vài bộ phận khiến glucose trong máu không thể hạ về mức cân bằng. Do đó, cơ thể bắt buộc phải bài tiết ra ngoài, gây nên bệnh tiểu đường. Đồng thời, khi ông bà hoặc bố mẹ bị thừa cân, 80% những đứa trẻ sinh ra từ gia đình này cũng không thể thoát khỏi viễn cảnh béo, mập. Quan niệm khi nuôi con ở hầu hết các gia đình là cho bé ăn càng nhiều sẽ càng khỏe. Điều này sẽ dần khiến trẻ nhỏ sẽ hình thành thói quen xấu trong ăn uống, lượng thức ăn nạp trong ngày sẽ có xu hướng tăng lên.
Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 10 Tuổi Tại Nhà
Hãy tăng cường các bữa ăn chính cho trẻ cùng gia đình, và hạn chế các bữa ăn vặt để trẻ quen dần với điều này. Bên cạnh đó, hãy cho trẻ ngồi ăn cùng gia đình để trẻ cảm thấy vui vẻ không nhớ về các món ăn vặt. Để khuyến khích trẻ ngủ đủ giấc, thì việc cần là đối với ba mẹ hãy duy trì giờ đi ngủ và thức dậy cố định mỗi ngày – ngay cả những ngày không đi học. Trước khi đi ngủ, cố gắng không để trẻ xem TV hoặc chơi trò chơi điện tử ngay trước khi đi ngủ. Tuy nhiên, bạn cũng có thể chủ động lên kế hoạch kiểm soát lượng kalo nạp vào cơ thể hàng ngày để luôn giữ chỉ số BMI ở mức bình thường. Khi trẻ bị béo phì sẽ rất tự ti về ngoại hình, khó hoà nhập với các bạn trong trường, trong lớp hoặc thậm chí còn bị các bạn trêu đùa.
Một số tác giả cho rằng hoạt động tiêu mỡ của cơ thể đạt tối đa về đêm và ngủ ít làm giảm tiêu mỡ nói chung. Ngoài ra, khả năng giao tiếp xã hội bị hạn chế trẻ ít có cơ hội chơi đùa, vận động nên thường tìm đến ăn để tự tiêu khiển cho bản thân. Thức ăn nhiều chất béo (mỡ, da, phủ tạng, thức ăn chiên xào, quay, thức ăn nhanh) thức ăn thức uống ngọt (chè, bánh kẹo ngọt, nước có đường, trái cây quá ngọt,…). Với một thân hình béo ú, các bạn nhỏ thường bị mọi người trêu chọc và tách biệt ra khỏi cộng đồng. Những cảm xúc tiêu cực đó rất dễ dẫn đến trầm cảm, thậm chí khiến bé ăn nhiều hơn, vận động ít đi và càng ngày càng béo thêm. Từ đó, kéo theo tình trạng suy giảm chức năng của phổi, ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe.
Nếu cân nặng lí tưởng của bạn vượt qua mức cân nặng tối đa, chứng tỏ bạn đã bị thừa cân. Mỡ không thể mất đi từ một bộ phận nào được, mà phải từ toàn bộ cơ thể. Việc lấy mỡ ra bằng phẫu thuật, hút mỡ có tác dụng về thẩm mỹ giảm được vòng eo, nhưng không giúp ta mạnh khỏe hơn, vì mỡ dư thừa trong các mạch máu, bọc quanh nội tạng (tim, gan …) vẫn còn.
Không phải tất cả trẻ có cân nặng hơn bình thường đều là trẻ thừa cân hay béo phì. Và trẻ em thường có khối lượng mỡ khác nhau ở từng giai đoạn phát triển khác nhau. Vì vậy, bạn có thể nhận định sai lầm nếu chỉ nhìn vào chỉ số cân nặng của trẻ. Gia đình cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý cho trẻ, khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể chất, thường xuyên theo dõi sự phát triển thể chất của trẻ.
Cách Giảm Cân Cho Trẻ Em 10 Tuổi Tại Nhà
Trên thực tế, cơ thể chúng ta không chỉ có một loại mỡ mà có nhiều loại khác nhau. Mặc dù cùng có tên là “mỡ” nhưng một số loại có lợi và cần thiết cho sức khỏe trong khi một số lại gây hại và làm tăng nguy cơ bệnh tật. Trẻ nhỏ và trẻ vị thành niên bị béo phì còn có thể bị rối loạn giấc ngủ, chẳng hạn như ngáy và chứng ngưng thở khi ngủ.
- Và một cuộc phẫu thuật không thể thay thế cho một chế độ ăn lành mạnh với một chế vận động thể chất thường xuyên.
- Bởi các món này đều rất hấp dẫn, ngon miệng nên các bé có thể ăn không kiểm soát.
- Xét nghiệm công thức máu toàn phần 12 chỉ số kiểm tra các thành phần của máu như hồng cầu, bạch cầu, tiểu cầu và các chỉ số máu liên quan.
- Theo WHO, thừa cân béo phì ở trẻ hiện là vấn nạn toàn cầu với khoảng 110 triệu trẻ mắc.
Thái độ ngược lại là quá lo sợ, bắt trẻ kiêng ăn quá mức, giễu cợt, “chọc quê” trẻ để trẻ bớt ăn, quá nhấn mạnh đến hình dáng trẻ, quá nhấn mạnh đến chuyện giảm cân. Khuyến khích trẻ chơi các trò chơi vận động ưa thích và phù hợp. Môn thể thao tốt nhất với trẻ là môn mà trẻ thích chứ không phải cha mẹ thích. Ở trẻ em, trọng lượng và chiều cao thay đổi theo tuổi, vì vậy chỉ số BMI là so sánh một cách tương đối với trẻ cùng giới tính và tuổi. Người được gọi là thừa cân khi có số cân nặng vượt mức cân nặng “nên có” so với chiều cao. Con bạn thường ăn gì trong 1 tuần, và bao nhiêu hoạt động mà trẻ có thực hiện.
Bố mẹ là những người có vai trò quan trọng nhất trong hành trình giảm cân của con. Hãy định hình thói quen ăn uống cho con ngay từ sớm và tạo thói quen tập thể dục đều đặn để con có sức khỏe tốt sau này. Ở mỗi trường hợp béo phì ở trẻ đều có những nguyên nhân riêng và quá trình điều trị, phục hồi về đúng chuẩn phát triển luôn có sự khác biệt. Tư vấn dinh dưỡng và điều trị vô cùng quan trọng đối với trẻ thừa cân, béo phì. Việc giúp trẻ trở về cân nặng chuẩn không đơn giản chỉ là việc giảm chất béo và tinh bột trong khẩu phần ăn.
Béo phì do nhiều nguyên nhân gây nên và cũng để lại nhiều hậu quả không tốt. Ba mẹ cần nhận biết sớm để giúp con phát triển cân nặng đạt chuẩn và khỏe mạnh. Béo phì, thừa cân là tình trạng phổ biến ở trẻ hiện nay, thường gặp ở trẻ có độ tuổi tập đi, mẫu giáo trở lên. Tuy nhiên, ở trẻ sơ sinh, một số bé đã có nguy cơ thừa cân ngay khi mới chào đời và kéo dài liên tục nhiều tháng sau đó. Đồng thời, cả gia đình cũng nên ăn uống lành mạnh và năng động hơn, cùng nhau tập thể dục, ngay cả những người có cân nặng bình thường. Với những dạng béo phì đơn thuần, chúng thường hay gặp so với các trẻ háu ăn, lại hay ăn các loại thức ăn nhanh.
Thuốc có thể được chỉ định cho một số thiếu niên như một phần của kế hoạch giảm cân toàn diện. Nguy cơ của việc sử dụng thuốc trong một thời gian dài chưa được biết, và ảnh hưởng của thuốc lên sự sụt cân và duy trì cân nặng cho trẻ thiếu niên vẫn còn là một câu hỏi. Khuyến cáo rằng những trẻ trên 2 tuổi và trẻ vị thành niên có cân nặng rơi vào khoảng thừa cân sẽ được đưa vào chương trình duy trì cân nặng để làm giảm quá trình tăng cân. Chương trình này cho phép những trẻ này tăng chiều cao nhưng cân nặng vẫn giữ nguyên. Điều này sẽ khiến cho BMI giảm từ từ đến khi rơi vào khoảng an toàn. Nhiều trẻ béo phì tiếp tục béo phì khi lớn, đặc biệt nếu có bố hoặc mẹ béo phì.
- Hãy tăng cường các bữa ăn chính cùng gia đình, hạn chế các bữa ăn vặt.
- Với những dạng béo phì đơn thuần, chúng thường hay gặp so với các trẻ háu ăn, lại hay ăn các loại thức ăn nhanh.
- Vấn đề béo phì ở trẻ em rất cần được quan tâm hiện nay, đặc biệt lối sống công nghiệp ngày càng phổ biến trên thế giới nói chung và Việt Nam nói riêng.
- Do nặng nề, xoay chuyển khó, người béo phì dễ bị tai nạn trong lao động và cuộc sống điều đó làm tăng tỷ lệ tàn phế và tử vong.
- Điều này là cần thiết để khi lớn lên, con sẽ phát triển bình thường và khỏe mạnh.
- Cho nên mỗi cha mẹ cần đặc biệt quan tâm, chú ý để kiểm soát dinh dưỡng cho con em mình tốt hơn.
Thừa cân béo phì ở trẻ em sẽ gây ra rất nhiều hệ quá xấu cho sức khỏe, trí tuệ cho bé. Vì vậy, nội dung dưới đây sẽ tổng hợp kiến thức về trẻ béo phì gồm nguyên nhân, cách chẩn đoán và giải pháp khắc phục từ chuyên gia bất kì bố mẹ nào cũng phải nắm rõ. Khi trẻ sơ sinh có nguy cơ hoặc đã bị béo phì thì ba mẹ nên theo dõi cân nặng của trẻ thường xuyên đồng thời điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, vận động, sinh hoạt phù hợp để trẻ tăng trưởng tốt. Có rất nhiều hình thức hoạt động thể chất mà bố mẹ có thể cho con tham gia, ví dụ như đạp xe, bơi lội, đá bóng, nhảy dây, tập võ, múa,… Hãy chọn một môn thể thao mà con thích để thực hiện lâu dài. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Bệnh tật khuyến nghị rằng trẻ em nên tập thể dục ít nhất 60 phút mỗi ngày để duy trì sức khoẻ và cân nặng khỏe mạnh. Bệnh béo phì do nhiều nguyên nhân nhưng đa số do yếu tố dinh dưỡng Dạng béo phì này thường mang tính gia đình.
Béo phì ở trẻ em là một vấn đề có ý nghĩa quan trọng trong thời gian gần đây do sự sẵn có của các loại thực phẩm không lành mạnh. Mặc dù không có cha mẹ nào cố tình muốn con mình bị thừa cân hoặc béo phì, nhưng các nghiên cứu đã xác nhận rằng có khoảng 20% trẻ em bị thừa cân hoặc béo phì ngay từ khi còn học tiểu học. Béo phì là tình trạng tích tụ mỡ bất thường và quá mức tại mô mỡ và các tổ chức khác gây hậu quả xấu cho sức khỏe. Nguyên nhân có thể là thứ phát (nội sinh) hoặc nguyên phát (ngoại sinh). Trong phạm vi phác đồ điều trị chỉ đề cập tới điều trị béo phì nguyên phát.
Thăm khám sẽ giúp trẻ có một chế độ dinh dưỡng phù hợp giúp điều chỉnh cân nặng về mức phù hợp, hài hòa mà không gây ra những tác dụng phụ như mệt mỏi, đau dạ dày, thèm ăn,.. Tình trạng này không quá khó hiểu bởi ở lứa tuổi của trẻ, các thực phẩm giàu ngọt hay các thực phẩm chiên rán,.. Một chế độ ăn không hợp lý, giàu đường bột, chất béo, đặc biệt là các tinh bột và chất béo no,..
